在足球比赛中，加时赛并非每场都会出现，它只在淘汰赛阶段、且常规90分钟内双方战平的情况下才会触发。根据国际足联（FIFA）竞赛规则，加时赛由两个15分钟的半场组成，中间不设中场休息，仅给予短暂补水或战术调整时间。值得注意的是，加时赛并非强制进行——部分悟空体育官网赛事（如某些青年杯赛或联赛杯）可能直接跳过加时，进入点球大战，因此是否启用加时赛，取决于具体赛事规程。
换人规则在加时赛中的特殊安排
自2020年起，国际足球协会理事会（IFAB）允许赛事组织方在加时赛中额外增加一个换人名额，前提是该赛事已采用“最多可换5人”的规则。这意味着，若一支球队在90分钟内已用完5个换人名额，则可在加时赛开始前或进行中再使用第6个名额。但这一额外名额并非自动获得：若球队在常规时间仅使用4次换人（即使涉及多人替换），仍不能在加时赛“补回”未用次数，只能额外使用一次换人机会。此外，加时赛中的换人计入全场总换人次数，且被换下球员不得重新上场。
加时赛的判罚与常规时间一致，包括黄牌累计、红牌罚下及VAR介入等均适用相同标准。不过，由于体能下降和比赛节奏变化，加时赛中更容易出现战术犯规或情绪化动作，裁判此时对比赛控制的尺度往往成为焦点。值得一提的是，即便加时赛中一方进球，比赛也不会立即结束——必须踢满全部30分钟（除非赛事采用“金球制”，但该规则已于2004年废止），这与点球大战的“突然死亡”机制完全不同。
许多球迷误以为所有平局比赛都会进入加时，实际上只有明确设定“必须分出胜负”的淘汰赛才适用此规则。例如，世界杯小组赛或英超联赛中的平局即为最终结果，不会加赛。因此，是否触发加时赛，关键看赛事性质而非比分本身。理解这一点，有助于更准确判断比赛走向和教练的换人策略——比如在90分钟尾声阶段保留换人名额，很可能就是为加时赛留有余地。
